25/10/2024 | Blog
Omuzlar, vücudumuzun en hareketli eklemlerinden biridir ve bu hareketliliğin sağlanmasında omuz kasları ve bağları büyük rol oynar. Ancak bu yapıların zarar görmesiyle bazı sorunlar ortaya çıkabilir. Omuz sıkışma sendromu (impingement sendromu), omuz eklemi etrafındaki dokuların sıkışması sonucu ortaya çıkan yaygın bir rahatsızlıktır. Genellikle sporcular, özellikle yüzücüler, tenisçiler ve basketbolcular bu sorunla karşılaşsa da, günlük hayatta çok fazla omuz hareketi gerektiren mesleklerde çalışan bireylerde de görülebilir.
Omuz sıkışma sendromunun en yaygın nedenlerinden biri, omuzdaki rotator manşet tendonlarının, omuz kemiğinin (akromion) altında sıkışmasıdır. Bu sıkışma, sürekli tekrarlayan hareketler, zayıf duruş veya omuz travmaları sonucu oluşabilir. Ayrıca yaşlanma ile birlikte omuz dokularında doğal bir aşınma ve yıpranma meydana gelebilir.
Yaygın nedenler:
Omuz sıkışma sendromunun en yaygın belirtileri arasında omuzda ağrı ve güçsüzlük yer alır. Bu ağrı genellikle kol yukarı kaldırıldığında veya uzatıldığında daha da belirgin hale gelir. İlerlemiş vakalarda gece uykuyu engelleyen şiddetli ağrılar da görülebilir.
Başlıca belirtiler:
Omuz sıkışma sendromunun tedavisi, rahatsızlığın şiddetine ve bireyin yaşam tarzına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Atlas Rehab Center olarak, omuz sıkışma sendromunun tedavisinde kanıta dayalı tedavi yöntemleri kullanıyoruz. Tedavi süreci genellikle konservatif yöntemlerle başlar ve ameliyat son seçenek olarak değerlendirilir.
1. Fizik Tedavi: Fizik tedavi, omuz sıkışma sendromunun en etkili tedavi yöntemlerinden biridir. Omuz kaslarını güçlendirmek, esnekliği artırmak ve omuz hareketini düzeltmek için özel egzersizler yapılır. Rotator manşet kaslarını güçlendiren egzersizler, ağrıyı azaltmada büyük rol oynar.
2. Manuel Terapi: Atlas Rehab Center'da uyguladığımız manuel terapi teknikleri ile omuz eklemini çevreleyen kasların rahatlatılması ve omuz hareket açıklığının artırılması sağlanır. Bu yöntem, omuzda biriken stresi hafifletir ve kasları gevşetir.
3. Postür Düzeltme: Kötü duruş, omuz sıkışma sendromunu tetikleyen faktörlerden biridir. Bu nedenle, doğru postür eğitimi ve omuz duruşunun düzeltilmesi de tedavi sürecinin bir parçasıdır.
4. İlaç Tedavisi: Ağrının şiddetine göre doktor önerisi ile antienflamatuar ilaçlar kullanılabilir. Ancak ilaç tedavisi, genellikle kısa süreli bir rahatlama sağlar.
5. Ameliyat: Konservatif tedavi yöntemleriyle sonuç alınamayan ileri vakalarda cerrahi müdahale gerekebilir. Ancak omuz sıkışma sendromunda çoğu hasta, cerrahi müdahale olmadan iyileşme sağlar.
Atlas Rehab Center'da, her danışan için özel olarak hazırlanan rehabilitasyon programları ile omuz sıkışma sendromu fizyoterapisinde uzman ekibimizle yanınızdayız. Uzman fizyoterapistlerimiz, sizin için en uygun rehabilitasyon planını oluşturur ve iyileşme sürecinizi yakından takip eder.
Unutmayın, erken müdahale ile omuz sıkışma sendromu kontrol altına alınabilir ve omuz fonksiyonları geri kazandırılabilir. Eğer siz de omuz ağrıları yaşıyorsanız, geç kalmadan bizimle iletişime geçin!
